關元穴 培補元氣、強壯身體
作者：中醫中藥網 來源:中醫中藥網 2019-11-29 
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兩轉一甩三部曲
溫養關元穴是培元固本的基礎，溫灸此處對女性宮寒更是好處多多。那么女性生殖系統當中的氣血就會變得很旺盛，這時候你的生殖能力就會得到一個養護。這里介紹一下“兩轉一甩三部曲”，兩轉一甩可以改善胸腔氣血循環和保護心肺，甚至可以改善整個體腔（五臟六腑）和大腦的氣血循環。
1．轉動肩關節，手臂向后，從后向前做仰泳式逆向轉動。
2．轉動腕關節，十指交叉而握，循環轉動就可以了，每次轉30圈左右。
3．沒事多甩甩手。
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